大事な３つのポイント
①話したい事、つらい事、相談したい事をありのまま全部吐き出してください。
カウンセラーに気を遣ったり、遠慮をすることはありません。
最初は緊張するかもしれませんが、まずは思っている気持ちを全て吐き出して、そこから全ての始まりです。
②最初のカウンセリングで感じた気持ちに素直になってください。
「このカウンセラー良かったな」「思ったよりスッキリしなかったな」「あんまり話が合わなかったな」
最初のカウンセリングを受けた後、色んな気持ちが湧き出てくると思います。
その気持ちって、とても大切なんです。
どうか大切な貴方のココロを守るため、その気持ちに素直になりましょう。
カウンセラーが合わないと思ったら無理して行かなくても大丈夫ですよ。ゆっくり本当に良いカウンセラーを探しましょう。
③最終的なゴールを決めましょう。
カウンセリングを受けていくうちに、どんどん体調が良くなっていきます。
そうすると、寂しいですが終わりを決めないといけません。
「いつまでに」「どこまで症状が良くなって」「どの期間症状が出なくなった」
この辺をきちんと最初に決めて一緒にゴールを目指して歩き出しましょうね。