夜中に何度も目が覚める

不眠症の症状の１つに「夜中に何度も目が覚めてしまう」というものがあります。

これは中途覚醒と呼ばれていて、悪影響として日中に倦怠感が付きまとったりします。

主にストレスや生活環境によるものが多いですが、その他にも様々な原因が引き起こしてる場合もあります。

大切な睡眠の質を良くして心身共に健康でいられるために、困っている方は一度うみの音色カウンセリングルームにご相談してみてはいかがでしょうか？