夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める。
などの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。
不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。
また、男性よりも女性に多いといわれています。
不眠症には様々な原因があって症状が出てきます。
普段の生活に影響が出る時には、一度カウンセラーに相談してみてくださいね。